寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天！

    很多老人体质虚弱，是寒凉体质，冬天在家穿着棉鞋棉裤仍然手脚冰凉，冬天对他们来说最难熬了。

    专家提醒：老年人由于静脉曲张、关节炎等原因，下肢静脉血液回流较慢，晚上容易肿，而且一些肿瘤患者在化疗时可能出现脚麻的症状，同样可以采取这样的方法。红花煮水可以促进血液循环，减轻水肿症状，有利于安眠。此外，在热水中加点白酒，也适用于中药足浴，因为酒可以做药引子。白酒活血的效果很好，很适合老年人，不容易引起过敏。生姜切片煮水来泡脚也是很方便很有效的方法。

    寒凉体质的老人做中药足浴可以选择海风藤、独活、透骨草、伸筋草、艾叶、红花等温性中药，长期坚持有利于促进血液循环和安眠。这个处方最好在医生的指导下使用，寒凉体质的老人，到中医医院就医，请医生开处方。

    专家支招：中药足浴第一次，用少量的红花煮水泡脚，浸泡5分钟左右，如有红肿、斑疹等过敏反应，要立刻停止泡脚，及时就医。